Monday, 22 July 2013

Panduan Keselamatan Anak di Rumah

Kira-kira satu suku daripada semua kemalangan yang berlaku di rumah melibatkan kanak-kanak yang berusia kurang daripada empat tahun. Terdapat beberapa cara yang kita boleh lakukan untuk membuat rumah lebih selamat. Tindakan berjaga-jaga yang paling baik adalah dengan sentiasa memerhatikan anak-anak. 

Keselamatan Semasa di Dapur


✎ Pastikan lantai tidak licin dan lap sebarang tumpahan dengan segera
✎ Simpan semua bahan pembersih dan bahan peluntur dalam sebuah almari yang diselak
✎ Beli wayar lentur bergelung untuk peralatan eletrik dan pastikan ianya pendek
✎ Pasangkan suatu penghadang di sekeliling hob dapur dan pusing pemegang kuali/periuk ke belakang
✎ Tolak minuman panas ke bahagian belakang permukaan dapur
✎ Simpan perkakas dapur yang tajam seperti pisau dapur didalam laci yang dipasang penyangkut penghalang anak-anak

 

Keselamatan di Bilik Tidur


✎ Pasang penyelak pada tingkap supaya tingkap boleh dibuka sedikit sahaja
✎ Simpan alat mainan anak dalam almari yang rendah supaya dia dapat mencapainya tanpa perlu memanjat
✎ Pastikan perabot adalah tegap dan berbucu bulat

Keselamatan di Bilik Mandi


✎ Jangan biarkan anak sendirian dalam bilik air, sekurang2nya sehingga dia berusia 2 tahun setengah
✎ Gunakan tikar mandi yang tidak licin
✎ Uji suhu mandian anak sebelum anda meletakkan anak ke dalamnya
✎ Simpan pisau cukur jauh dari jangkauan kanak-kanak

Keselamatan di Ruang Tamu


✎ Letakkan televisyen di luar jangkauan supaya anak tidak dapat menyentuh bahagian belakang
✎ Jangan biarkan rokok, mancis, peralatan menjahit atau syiling bersepah-sepah
✎ Elakkan meja berpermukaan gelas

Keselamatan di Laman


✎Buangkan lumut dan rumput dengan kerap supaya laluan tidak licin
✎ Jangan biarkan anak anda bermain di kawasan yang baru diracun atau dibaja
✎Simpan dan kunci semua peralatan berkebun
✎ Letakkan peralatan permainan di atas rumput atau pasir, bukan permukaan yang keras

Keselamatan Dalam Kereta


✎Pasangkan kunci penahan anak2 supaya dia tidak dapat membuka
✎ Jangan biarkan anak bersandar keluar dari tingkap atau meletakkan tangan keluar semasa anda memandu
✎ Jangan biarkan anak bersendirian dalam kereta

 

Keselamatan Berkenaan Kuasa Elektrik


✎ Tutup semua peralatan elektrik apabila anda tidak menggunakannnya
✎ Jangan sekali-kali membiarkan soket terpasang tanpa sebarang plug kedalamnya
✎ Tutup soket yang tidak digunakan dengan penutup soket tiruan

 
Sama-sama kita beringat, sebelum segalanya terlambat!

..........................................................................................................
Sekiranya anda perlukan suplemen Shaklee, anda boleh mendapatkannya dari saya, agen Shaklee Pasir Tumboh, Kota Bharu atau dapatkan di kedai Mom 2 Moms milik saya, juga di Pasir Tumboh. Bagi mereka yang tinggal jauh, saya gunakan khidmat PosLaju bagi penghantaran.
Boleh hubungi saya di 019-9890707 ;-)

Saturday, 20 July 2013

Set Subur Lelaki Macho

Haaaa, kali ni kita cerita pasal set subur lelaki pulak ye. Biasa asyik set subur wanita je kan. Padahal untuk dapatkan anak, bukannya datang dari sebelah pihak je. Dua-dua kena mainkan peranan. Dua-dua kena pastikan tahap kesuburan adalah normal.

Biasanya, untuk lelaki, vitamin yang amat berkait rapat dengan  kesuburan adalah Vitamin E & Zink.




Bagaimana vitamin-vitamin ini berfungsi??

Jom kita tengok...

✒ Vitamin E & Selenium

Bekerja bersama2 dengan vitamin C sebagai anti oksidan. Radikal bebas dalam tubuh mampu merosakkan sperma dan ovum. Jadi bagi menjaga kualiti sperma, seseorang lelaki harus mengambil vitamin E dalam kadar yang mencukupi. Selenium lengkap dalam Vita E Shaklee, untuk membantu pergerakan sperma agar lebih tangkas dan bergaya.
 ♂ Meningkatkan kesuburan dan mengurangkan radikal bebas yang merosakkan sperma

♂ Selenium sangat berkuasa mengurangkan pembengkakan prostat

♂ Mengekalkan kesihatan salur darah

♂ Membantu meningkatkan kualiti & kuantiti sperma

♂ Meningkatkan kualiti air mani dan mempunyai kesan perlindungan terutamanya pada motilitas sperma
  

✒ Zink


♂ Zink dijumpai paling tinggi dalam sperma (10x ganda dari dalam organ lain)

♂ Membaiki sperma dari segi bilangan, bentuk dan pergerakan

♂ Membantu mengurangkan pembengkakan prostat

♂ membantu mengurangkan mati pucuk
Untuk set kesuburan suami isteri, boleh tengok di entry.



..........................................................................................................
Sekiranya anda perlukan suplemen Shaklee, anda boleh mendapatkannya dari saya, agen Shaklee Pasir Tumboh, Kota Bharu atau dapatkan di kedai Mom 2 Moms milik saya, juga di Pasir Tumboh. Bagi mereka yang tinggal jauh, saya gunakan khidmat PosLaju bagi penghantaran.
Boleh hubungi saya di 019-9890707 ;-)

Friday, 19 July 2013

Kolestrol: Antara Fakta dan Mitos

Kadangkala lucu juga bila mengenangkan mitos-mitos yang berlegar di kalangan orang-orang kita. Bukan hanya terhad tentang koletrol, namun juga berkaitan kehidupan harian. Contoh paling biasa saya dengar sejak kecil, jangan meniarap sambil angkat kaki nanti kehilangan orang tua. Hakikatnya, ada kebaikan di sebalik perkara yng ditegah itu sebenarnya.

Mitos Tentang Kolestrol


Kolestrol tinggi hanya dihidapi oleh orang tua
❤   Hakikatnya pada zaman ini, kanak-kanak atau remaja turut menghidapi hiperkolestrolemia.

Kolestrol tinggi dan penyakit kardiovaskualr hanya berkait rapat dengan lelaki
 ❤    Walaupun sebelum menopause, wanita mengeluarkan estrogen yang dapat mengurangkan risiko penyakit jantung, namun factor lain seperti hiperkolestrol, darah tinggi, diabetes, factor keturunan turut menyumbang.

Cukup dengan hanya hindari daging, santan dan keju dalam makanan, maka kadar kolestrol pasti normal
❤        Hal itu belum tentu dapat menjamin, ,memandangkan 80% dari kolestrol darah dihasilkan dari dalam tubuh kita sendiri (endogen)       
                                                                                    
Makan daging kambing akan menyebabkan hiperkolestrol dan tekanan darah tingggi
   ❤    Tiada bukti menyatakan bahawa daging kambing mempunyai kandungan lemak  (terutama lemak tepu) yang lebih tinggi berbanding jenis daging merah yang lain.

Tidak perlu ubat anti kolestrol lagi selepas kolestrol kembali normal
 ❤      Ini juga belum tentu dapat menjamin, kerana 80% koletrol terhasil oleh tubuh kita sendiri. Jika metabolism sudah menurun, penggunaan ubat berterusan diperlukan selain mengubah pola hidup dengan diet dan bersenam.

Tidak perlu risau sekiranya tiada ulasan doctor tentang kadar kolestrol kita
    ❤     Hakikatnya, memandangkan kolestrol yang berlebihan tidak menimbulkan sebarang gejala, pemeriksaan kiolestrol kerapkali tidak diadakan oleh doctor. Maka kita harius bersikap proaktif kerana kesihatan kita tanggungjawab kita.

Kadar kolestrol tinggi tidak berbahaya kerana tidak menimbulkan gejala
  ❤     Walaupun tidak bergejala, kolestrol tinggi berbahaya kerana dapat mengubah dinding pembuluh darah dan menyebabkan penyakit jantung koroner. Sekitar 40% kematian mengejut disebabkan serangan jantung adalah berpunca dari tingginya kolestrol.

Bagi yang mempunyai kadar kolestrol tinggi, sekiranya berolahraga dan diet, kadar kolestrol pasti baik
    ❤     Selain diet dan senaman, ada perkara lain yang mempengaruhi kadar kolestrol seperti berat badan, merokok, riwayat keluarga, umur dan jenis kelamin.

Makanan Tambahan Bagi Mengurangkan Kolestrol






Untuk mengetahui bagaimana vitamin-vitamin ini berfungsi, boleh rujuk pada entry ini.

Selamat mencuba ☺


..........................................................................................................
Sekiranya anda perlukan suplemen Shaklee, anda boleh mendapatkannya dari saya, agen Shaklee Pasir Tumboh, Kota Bharu atau dapatkan di kedai Mom 2 Moms milik saya, juga di Pasir Tumboh. Bagi mereka yang tinggal jauh, saya gunakan khidmat PosLaju bagi penghantaran.
Boleh hubungi saya di 019-9890707 ;-)


Tips Untuk Kurangkan Kadar Kolestrol

 Kolestrol; satu nama yang tidak asing dalam bidang kesihatan. Bagi mereka yang belum mengetahui apa itu kolestol, juga bagaiman kolestrol berfungsi, boleh rujuk disini.

Terdapat pelbagai penyebab yang mendorong kepada pertambahan kolestrol dalam badan.  Kepelbagaian penyebab  ini walaubagaimanapun berasaskan dari 2 faktor yang utama.

Faktor yang Tidak Dapat Dikawal 


   Keturunan  ➳ Apabila ibubapa mempunyai kolestrol yang tinggi, maka kecenderungan untuk anak mendapatinya juga turut tinggi.

    Usia  ➳ Setelah melepasi usia 20, kolestrol seseorang itu cenderung untuk meningkat.

Faktor yang Dapat Dikawal 

 

☑ Pemakanan yang tidak sihat, penuh dengan lemak tepu seperti mentega, biskut dan makanan segera
☑ Obesiti
☑ Kurang bersenam
☑ Merokok
☑ Gaya hidup yang tidak sihat
☑ Stress

Suplemen Bagi Mengurangkan Kadar Kolestrol


Selain daripada mengubah faktor yang dapat dikawal diatas, pemakanan tambahan juga dapat membantu mengurangkan kadar kolestrol dalam badan.

Minyak ikan shaklee


Minyak ikan yang terhasil dari ikan laut dalam ini, dapat membantu megurangka kadar kolestrol dalam badan. Ianya dapat menurunkan kadar trigliserid 65% dan kolestrol LDL (kolestrol jahat), mengawal masalah obesity serta membantu mengurangkan risiko sakit jantung.


 Lecitin bertindak sebagai pembersih salurdarah, membantu mengemulsi lemak, kolestrol dan trigliserid dalam tubuh. Menurunkan total serum cholesterol dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).



Menghalang oksidasi LDL oleh radikal bebas. Vitamin E Shaklee lengkap dengan selenium merupakan antioksidan semulajadi yang dapat menghalang pengoksidaan kolestrol LDL.
 
 Garlic dapat menurunkan kadar kolestrol LDL, trigliserid dan kelikatan darah, mengurangkan pembekuan darah, meningkatkan HDL, melindungi jantung dan menghalang strok dan penyakit koronari.

..........................................................................................................
Sekiranya anda perlukan suplemen Shaklee, anda boleh mendapatkannya dari saya, agen Shaklee Pasir Tumboh, Kota Bharu atau dapatkan di kedai Mom 2 Moms milik saya, juga di Pasir Tumboh. Bagi mereka yang tinggal jauh, saya gunakan khidmat PosLaju bagi penghantaran.
Boleh hubungi saya di 019-9890707 ;-)

Kolestrol: Kenali Apa Itu Kolestrol Dan Fungsinya

Kolestrol  ➳ satu perkataan yang biasa kita dengar. Majoriti besar menggolongkan kolestrol ini dalam konotasi yang negatif, tanpa memahami hakikat sebenar apa itu kolestrol.

Kolestrol merupakan senyawa lemak kompleks, dimana 80% dihasilkan dari dalam tubuh oleh hati dan 20% lagi dari luar tubuh (zat makanan).  Antara fungsi kolestrol adalah untuk membentuk dinding sel. Kolestrol yang berada dalam makanan harian kita dapat meningkatkan kadar kolestrol, namun selagi pengambilan ini seimbang dengan keperluan, maka ianya tidak mendatangkan masalah.

Kolestrol terhasil dari hati dan sumber makanan


Kolestrol tidak larut dalam cairan darah. Ianya perlu digabungkn dengan protein yang menjadi partikel (disebut sebagai lipoprotein) yang dianggap sebagai ‘pembawa’ kolestrol dalam darah.

Namun, kita perlu tahu, tidak semua kolestol itu tidak baik. Kolestrol dapat dikategorikan sebagai Low Density Lipoprotein (LDL) dan High Density Lipoprotein (HDL). LDL sering disebut sebagai kolestrol yang tidak baik kerana tingginya kadar LDL yang akan berpotensi terkumpul atau melekat pada dinding pembuluhnadi koroner, seterusnya meyebabkan penyumbatan aliran darah (aterosklerosis). Akibatnya, sukar bagi jantung untuk mengepam darah dan akhirnya menjadi gejala serangan jantung mendadak. Jika ianya berlaku di otak, maka akan menyebabkan strok dan lumpuh.  

Manakala HDL, atau kolestrol lipoprotein berkepadatan tinggi dikenali sebagai kolestrol baik. Peranan kolestrol HDL ialah membawa semual kolestrol buruk ke organ hati untuk pemprosesan lebih lanjut. Sebahagian darinya dengan kadar yang tinggi akan terlindung dari penyakit jantung, namun masih tetap berisiko untuk terkena penyakit jantung.

Bagaimana Omega Guard Shaklee Dapat Membantu?


Penggumpalan darah dan penutupan pembuluh nadi dapat dihindari melalui kerja prostasiklin, suatu zat yang dikeluarkan oleh dinding pembuluh darah. Prostasiklin dapat dibentuk oleh endotel (lapisan sel nipis di permukaan) di pembuluh darah jika tersedia bahan asalnya asid lemak omega-3. Omega-3 banyak terdapat dalam ikan laut, terutamanya bahagian di sekitar mata ikan. 

Ini dapat dibuktikan oleh hasil kajian epidemiologi terhadap penduduk Eskimo dan Okinawa  yang jarang mengalami serangan jantung koroner.

Shaklee Omega Guard diekstrak dari ikan laut air sejuk di perairan Negara Jepun. Ianya bukan dari minyak hati ikan semata, namun dari minyak keseluruhan ikan.  Omega Guard Shaklee merupakan minyak ikan paling tulen di dunia yang mengandungi rangkaian spectrum penuh 7 jenis asid lemak Omega-3 semulajadi termasuk EPA, DHA  dan ALA. Satu sajian Omega guard dapat membekalkan 905mg asid lemak Omega 3.  

Kenapa Harus Memilih Omega Guard Shaklee Berbanding Miyak Ikan yang Lain?


Kebanyakan pengusaha-pengusaha kilang menggunakan kaedah penyulingan tekanan tinggi untuk mengekstrak minyak ikan . Namun kaedah ini bukan hanya akan memusnahkan sesetengah nutrient, malah tidak boleh menapis kandungan logam yang membahayakan kesihatan. Shaklee menggunakan kaedah ultratulen bergred farmaseutikal teknologi terkini untuk menghasilkan OmegaGuard. Ia dihasilkan melalui suatu proses penyulingan proprietary tiga molekul untuk mengekstrak asid lemak Omega-3 yang paling tulebn dan paling semulajadi sementara menyingkirkan bahan-bahan berbahaya seperti plumbum, merkuri, arsenic, cadmium, dioksin dan polychlorinated biphenyl – sejenia bahan kimia industry yang sangat toksik.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
                                                                          


❤ Hanya jauhari yang mengenal manikam...❤
❤ Hanya yang terbaik mengenali minyak ikan yang terbaik ❤


..........................................................................................................
Sekiranya anda perlukan suplemen Shaklee, anda boleh mendapatkannya dari saya, agen Shaklee Pasir Tumboh, Kota Bharu atau dapatkan di kedai Mom 2 Moms milik saya, juga di Pasir Tumboh. Bagi mereka yang tinggal jauh, saya gunakan khidmat PosLaju bagi penghantaran.
Boleh hubungi saya di 019-9890707 ;-)

Tips Mudah Minum Air Masak 3 Liter Sepanjang Ramadhan

Ramai pelanggan-pelanggan Shaklee saya, mula risaukan jadual pengambilan air masak sepanjang Ramadhan. Ya la, sebagai pengamal vitamin, kami memerlukan pengambilan air sebanyak 3 liter sehari.
 
Jom kita tengok tips mudah utk habiskan 2-3-4 liter air semasa berpuasa Ramadhan nanti.




 
1. Semasa berbuka, mulakan dengan minum segelas air kosong suam.  
✄ Elakkan minum air berperisa dan berais lebih dari 1 gelas. Lebih banyak air berperisa dan berais anda minum, semakin kuranglah anda meminum air kosong

2. Semasa solat tarawih, bawalah sebotol air kosong : 500 ml atau 1 liter dan teguklah antara salam between rakaat.

3. Semasa tidur, amalkan membawa botol air kosong dan diletakkan di meja sisi katil anda...teguklah apabila terjaga malam.

4. Semasa bangun sahur...jika anda berazam untuk beramal di sepertiga malam, amalkan seperti anda bertarawih.

5. Minumlah air kosong dengan tertib.

Bagaimana tertib tu? Kenapa perlu tertib?

Ahaaa!! Jika tidak tertib...anda akan ke tandas dengan sangat kerap selepas sahur tau!


APA ITU CARA MINUM YANG TERTIB? 

 

✧ teguklah air sebanyak 3 teguk dan berhenti seketika. Bernafaslah dengan teratur 3 kali dan ulanglah semula...
 ✧ jangan minum berdiri